在宅勤務: Zenのタッチでエクスペリエンスを向上させる 5 つの方法

外の危機が去ってほこりが払拭されたら、いつか、洞窟からイエティのように家から出てくる日が来るといいのですが、それまでは在宅勤務のコツを身に付けなければなりません。

在宅勤務は理想的な場合もあります。 自分のペースで物事を進める自由が得られますが、重要なタスクから注意をそらすために十分な量のテレビが視聴できるため、体験には多少の微調整が必​​要になる場合があります。

この新しい冒険を進めるための 5 つのヒントを紹介します。

01. 適切な雰囲気を設定する

物事を始めるには、家の中に適切な雰囲気を設定することをお勧めします。 散らかったものを片づけて、空間を整理しましょう。 次は、感動的な香りを試してみてはいかがでしょうか？ 寺院では瞑想中の集中力を高めるために伝統的に使用されてきましたが、 zenたちはさまよう心を呼吸に戻すためにお香を使いました。 仕事を順調に進めるために、同じ古代の知恵を少し活用してみてはいかがでしょうか。 Shoyeido 1705年以来日本の寺院に供給し続けている - そのプレミアム 沈香 香りはまさにそのものです。 現代的な解釈を好む人は、試してみてください Tokyo Kodoフランスの香水と日本の伝統的なお香の絶妙な融合。

02. 短い休憩をとる

心理学者は、休憩をとることが生産性を維持するための鍵の 1 つであることに同意しています。 オフィスでのプレッシャーやルーティンがなければ、生産性を最適化するためにいつ休憩を取るべきか、どのくらいの頻度で休憩を取るべきかを判断するのは自分自身です。 私たちのヒント; 自分がボーッとしていて集中力を失っていることに気づいたら、それは立ち上がる良い指標になる可能性があります。 醸造する その時間を呼吸に集中したり、お気に入りの雑誌や本からインスピレーションを与える短い文章を読んだりするのに使ってください。 これらのマイクロブレイクはバランスを回復するのに最適なので、リフレッシュしてその日の重要なタスクに取り組む準備ができてデスクに戻ることができます。 プロセスを支援するために、これは ドリップコーヒーメーカー kintoの香りとコーヒーを淹れる儀式を味わうことができます。 五感を取り戻しながら、おいしいコーヒーを丁寧に淹れるのに最適な方法です。 コーヒーが苦手な方も、これで自分流の茶道体験をしてみてはいかがでしょうか 伝統的なティーポット azmayaから。

03. 適切なツールを用意する

適切なツールを手元に用意することは、あらゆるタスクを正常に完了するために重要です。 それが高級なラップトップであっても、アナログminded人のための古き良き時代のペンと紙であっても。 時々、画面から離れて、ノート、ペン、紙を持ってソファに向かうことが、心をリフレッシュしてアイデアを湧き出すのに必要なことです。 これら '一生使える筆記具ystudioの「」はまさにそれかもしれません。

04. 装飾

好きなものに囲まれることは、創造性を発揮し続けるための確実な方法の 1 つです。 ガラステラリウム 10¹² Terraはまさにそれかもしれません。 慎重に選ばれたサボテンがガラスビーカーの中で水耕栽培で元気に暮らし、魅力的な新しいデスクトップの仲間になります。 これらの古典的な木製 古紙かご 斉藤の作品は空間をすっきりさせ、 Hayashi Kougei力を高めます。 和紙ランプ 深夜の作業セッションに優雅さと暖かさの両方を加えます。

05. 自分のための時間を持ちましょう

彼のポケットサイズの本の中で 歩行者への配慮、 zen道に関する脚注, アダム・フォードは次のように書いています。 これは世界で最も自然な活動の 1 つであり、身体を鍛え、心臓を刺激すると同時に、心を解放してよりオープンで注意深くなることができます。」 呼吸に集中し、周囲の音や感覚に注意を払いながら歩くことは、リラックスして思考を再調整するのに最適な方法です。 あるいは、この不確実な時代においては、ゆっくりとリフレッシュできるお風呂に入ることで得られるリラクゼーションほど確実なものはありません。 全国の温泉地で使われている伝統的なひのき材 バケツ リラックスした入浴中にバスタイムの必需品を保管できる完璧なキャディを作りましょう。